不眠症・睡眠障害

Problem
こんな環境の変化や
不安はありませんか

「職場のメンタルヘルスケア資料」によると、不眠は心の不調に必ずといっていいほど現れる症状です。
特に働く世代では、次の要因が重なりやすいとされています。

• 業務上のストレス

  • 業務の負担
  • 人間関係
  • 責任・プレッシャー
  • 成果が求められる環境

• 生活リズムの乱れ

  • 夜遅い夕食
  • 就寝前のスマホ・PC
  • 不規則な勤務時間

• 心の不調

  • うつ病や不安障害の初期サインとして不眠が現れることが多い
  • 早朝覚醒は特にうつ病でよく見られる症状

• 身体の要因が影響

  • 更年期障害
  • ホルモンバランス
  • 持病・内科的疾患